Læg hørfrøene i blød i 2 dl vand i 20 minutter (gerne længere). Imens vejes de resterende ingrediener og sqaush rives groft.
Opløs gæren i 2 dl lunket vand.
Tilsæt hørfrø, og den vand de ligger i blød i, revet squash og fuldkornshvede, til gærblandingen og rør det godt sammen. Lad det hvile 30 minutter.
Tilsæt olie og melet lidt efter lidt samt salt imens dejen æltes.
Lad dejen hæve på køkkenbordet i 1 time.
Fold 8 sandwichbrød og lad dem efterhæve yderligere 30 minutter.
Tænd ovnen på 250 grader over og under varme.
Pensel brødene med sammenpisket æg og pynt med solsikkekerner.
Bag brødende ca. 15 minutter til de er gyldne, sprøde og færdigbagte (lyder hule).