100 opskrifter til en sund og stærk hverdag giver dig masser af inspiration til, hvordan sund mad nemt kan være spændende og fulde af smag samtidig med, at det sprutter af sundhed, grøntsager og gode, mættende proteiner. Du finder mere end 100 velsmagende opskrifter på morgenmad, frokost, aftensmad, mellemmåltider og snacks – helt almindelig mad, med helt almindelige ingredienser, hvor der er skruet op for smag og sundhed, men ned for kalorierne. Prøv nye retter eller salater, som mætter godt, eller pift klassikere og livretter op, så de indeholder endnu flere grøntsager. Alle opskrifterne er simple og nemme at gå til. Det skal være en fornøjelse at tilberede god, sund og nærende mad, som smager så godt, at du ikke har lyst til at spise andet.
Sunde vaner
Bogen indeholder ikke kun lækker inspiration til nemme sunde retter til hverdagen. Bogen vil også lære dig tankerne bag opskrifterne og hvordan du, et skridt ad gangen, opbygger sunde madvaner, som du kan holde ved i det lange løb.
Det vigtigste at lære er, at den perfekte kost ikke findes – og at der ikke findes mirakelkure. Bogen vil guide dig til opnå dine kropslige mål, om det så er at tabe dig, blive sundere eller opbygge muskelmasse. Der skal være plads til både og, til livskvalitet, livsglæde og velsmag – som skal gå hånd i hånd med den sunde livsstil.
Rigtig god fornøjelse.
// Anne
Anmeldelser
Der er endnu ikke nogle anmeldelser.