fbpx
MENU

Verdens bedste burgerboller

Hjemmelavet burgerboller med revet gulerod

Gå til opskrift

Jeg lyver ikke når jeg siger at de her burgerboller er verdens bedste! De er nemme at lave, de er bløde og lækre og så indeholder de både fuldkorn og en grøntsag. Det må være de bedste hjemmelavede burgerboller.

Læs også: Verdens sundeste burger

Verdens bedste burgerboller
Sunde burgerboller

Det er svært at købe en burgerbolle der er så god og lækker som en hjemmebagt, selvom der er mange gode bud på sunde burgerboller. Jeg er især vild med at bruge et proteinstykke fra Aldi eller et sandwichsstykke fra Rema som burgerbolle, når det skal gå lidt stærkt men stadig være lækkert. Den her opskrift er på klassiske burgerboller og derfor skal der sesam på toppen. Med denne opskrift kan du servere hjemmelavede burgers med hjemmelavede boller i løbet af 1,5 time, det er da ret hurtigt og nemt!

Lav klassiske burgers med masser af grønt og en bøf af okse eller prøv en kyllingbruger med karrydressing. Burgerbollerne er også fantastiske i madpakken – så det er heldigt de kan fryses.

Se også min opskrift på hjemmelavet tomat ketchup

Velbekomme

Hjemmelavet burgerboller

Sunde burgerboller

Til: 16 stk

Det skal du bruge:

  • 50 g gær
  • 4 dl lunkent vand
  • 1 spsk groft salt
  • 1 dl skyr
  • 200 g groft revne gulerødder
  • 150 g fuldkornshvedemel eller grahamsmel
  • ca: 650 g hvedemel eller hvidt hvede
  • Mælk til at pensle med og sesam frø til pynt

Sådan gør du

  • Opløs gæren i vandet.
  • Tilsæt fuldkornsmelet og rør dejen godt sammen derefter tilsættes salt, skyr og gulerødder til dejen. Rør hvedemelet i lidt efter lidt.
  • Ælt dejen godt og lad den hæve på køkkenbordet i 30 min.
  • Form dejen til boller.
  • Jeg får ca. 18 stk. Dejen giver 16 store burgerboller eller 20 lidt mindre burgerboller.
  • Sæt burgerbollerne på en bradepande med bagepair og tryk bollerne flade. Lad dem efterhæve 30 min.
  • Pensel bollerne med mælk og pynt dem med sesamfrø.
  • Bag bollerne i ca: 15-20 min. ved 180 grader varmluft.
  • Lad bollerne køle inden de serveres.

Noter

Bollerne kan fryses, lav en stor portion så er du på forkant, når der står hjemmelavet burgers på menuen.
Har du prøvet opskriften?Tag @anne.sondergaard på Instagram så jeg kan se med!

Verdens Sundeste Burger

Måske verdens sundeste burger

Gå til opskrift

Det her er min livret. Eller det her er også min livret 🙂

Jeg har virkelig mange livretter fordi jeg er virkelig vild med mad. Hvis jeg bliver spurgt hvad min livret er, så tror jeg faktisk jeg vil svare taco, det er ikke ligefrem en ret, men der er heller ingen begrænsninger for hvad der kan indgå i taco.

Det jeg elsker allermest ved en portion, en ret eller bare mad, er at man kan få en kæmpe mængde mad for relativ få kalorier. Med andre ord, mad der fylder meget. Lad mig give dig et eksempel: 100g spidskål indeholder ca. 27 kcal, som er næsten det samme som en Mariekiks, som indeholder ca. 22 kcal. 100g spidskål fylder meget mere end en lille Mariekiks og det mætter mere.

Det er et af kriterierne der skal være opfyldt for at komme med på min liste over livretter. Et kriterie som denne burger overholder. Foruden hakkebøffen består burgeren næsten ikke af andet end grøntsager. Det betyder, at selvom du spiser en stor lækker burger med fritter til, har du ikke brugt dagens kalorieindtag i et enkelt måltid. Og jeg kan sige dig, sådan en sund burger mætter godt!

Kalorier:

Det blev en masse snak om kalorier! Kalorier er ellers ikke noget jeg går synderligt op i, men jeg ved, at hvis man vil tabe sig skal man spise mindre end man forbruger. Det kan gøres på to måder, enten sætte forbruget op eller indtaget af mad ned. Men hvis du ligesom mig godt kan lide at have et stort indtag, samtidig med at du gerne vil sætte indtaget af kalorier ned, er det smart at vælge fødevarer som fylder meget, mætter godt og koster lidt på indtagskontoen. Her er grøntsager noget af det allerbedste at vælge, derfor får du her opskriften på en burger, som næsten kun består af grøntsager. Derfor tillader jeg mig også at kalde den “måske verdens sundeste burger” ?

Velbekomme

Verdens sundeste burger


Sund Burger

Til: 4 personer

Det skal du bruge:

  • 4 pulp boller Se opskrift i note
  • 500 g hakket oksekød til hakkebøffer
  • ketchup Se opskrift i note
  • Hjertesalat eller iceberg
  • Tomat
  • Agurk
  • Gulerod
  • Rødløg eller syltede rødløg Se opskrift i note
  • Tilbehør:
  • Hokkado fritter

Sådan gør du

  • Form 4 hakkebøffer af oksekødet og grill dem ca. 3 min på hver side.
  • Vask og skær grøntsagerne i skiver.
  • Skær bollerne over, læg et salatblad og en bøf i hver bolle. Smør ketchup ovenpå bøffen og fyld grøntsager i burgeren. Serverer burgerne med hokkaido fritter til.
  • Smør ketchup ovenpå bøffen og fyld grøntsager i burgeren. Serverer burgerne med hokkaido fritter til – se note for opskrift.

Noter

Opskrift på pulp boller
Opskrift på ketchup
Opskrift på syltede rødløg
Opskrift på hokkaido-fritter
 
Har du prøvet opskriften?Tag @anne.sondergaard på Instagram så jeg kan se med!
Sund burger opskrift